Su ihtiyacını karşılamak için...
Yazın daha fazla su içmek gerekir, herkes farkında elbette ama nedense ihmal ediliyor. ‘Su içilmediği zamanlarda yerine ne konmalı’ ve ‘yaz sofraları için sağlıklı seçenekler’ bu haftaki konularımız...
Fazla iştahı dinginlemek mümkün
İştah mekanizması çok karmaşıktır ve ona etki eden birçok parametre vardır. Zaman, doymak için önemli bir kavramdır. Tokluk sinyali yemeğe başladıktan en az 20 dakika sonra devreye girer.
Kendimize çekidüzen veriyoruz
Ramazan geldi geçti; fakat düzensiz beslenmenin sebep olduğu kilolar kaldı. Üstüne bayramda da ölçüyü kaçırdıysanız, şimdi sıkı ama mantıklı bir diyet uygulamanız gerekir...
Yaz meyveleri hakkında her şey
Özellikle yazın bolca bulunan meyveleri yerken dikkat edilmesi gerekenler var. Bu hafta en çok merak edilenleri sıraladım, önümüzdeki hafta da yaz meyvelerinin faydalarını detaylı olarak anlatacağım
Ortak diyet daha başarılı
Sağlığını korumak ve kilo vermek isteyen beyler, eşleriyle birlikte diyete başlamalı. Çünkü diyet, bir ortak ile yapıldığında çok daha başarılı sonuçlar ortaya çıkıyor.
