Diyetteyken mutlaka ‘B’ planınız olmalı
Sosyal yaşamınız, bir uzman tarafından planlanan beslenme programınızı bozabilir. Yemek davetleri, sosyal yaşamın olmazsa olmazlarıdır. O halde bir B planı oluşturmalı ve ona uymalısınız
Dikkatli yiyerek sağlıklı beslenin
Yemek yerken kendinize bir gurme rolü biçmelisiniz. İlk ısırığı alın ve lezzeti fark etmeye çalışın. Sadece ‘dikkatli’ yediğinizde sağlıklı beslenirsiniz.
Hastalıktan doğru ve iyi beslenmeyle korunun
Bulaşıcı hastalıkların sık görüldüğü kış aylarında beslenme şekline özen göstererek etkin bir korunma sağlayabiliriz. Bakınız nasıl...
Yulaf ile sağlığınızı ve formunuzu koruyun
Sağlığa olan yararları ile gündeme gelen ve bugün beslenmemizde sıklıkla önerilen yulaf, önemli bir protein kaynağı. Kan şekerini dengelediği için kilo verme programlarına da uygun.
Diyetiniz için doğru olan beslenmeyi seçin
Kilo kaybetmeyi bir maraton olarak görmeniz gerekmiyor; burada sürat değil etkinlik önemlidir. O yüzden hazırlanan beslenme mönünüz de size özgü olmalıdır.
