Eşi Meghan Markle ile kraliyet ailesinden ayrılıklarıyla dünya gündeminden düşmeyen Prens Harry, zihinsel sağlığını korumak için her gün meditasyon yapmak zorunda olduğunu açıkladı.
Oğlu Archie okuldayken ve kızı Lilbet gündüz uykusundayken egzersiz yaptığını açıklayan Prens Harry, insanlara kabuklarının dışına çıkmayı önerdi.
Mental sağlık rutinlerine ilişkin ise Prens Harry, "Her gün meditasyon yapmam gerektiğini biliyorum. Başkaları size ihtiyaç duyduğunda, ilk vazgeçeceğiniz şey öz bakımınızdır" dedi.
Öz bakımın inişli çıkışlı bir hal alabileceğini ifade eden Sussex Dükü, çocuklardan vakit bulabildiğinde kendisini egzersize, köpek yürüyüşüne veya meditasyona attığını söyledi.
''BABAMI KAYBETTİKTEN SONRA ENKAZA DÖNÜŞTÜM''
