Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
1 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Nörolojik bir rahatsızlık olan migren günlük yaşamı olumsuz yönde etkiler. Baş ağrısından çok daha ağır bir ağrıyla karşı karşıya kalan kişi mide bulantısı, baş dönmesi gibi ardı ardına gelen sorunlarla da uğraşır. Peki migren ağrısını hafifletmek için neler yapabilirsiniz?
2 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Çok yaygın bir rahatsızlık olan migren başladığında o anı ve peşi sıra gelen zamanı kabusa çevirir. Migrene neyin iyi geldiği, doğal yöntemlerle olumsuz etkilerinin nasıl azaltılabileceği sıkça araştırılıyor. İşte migren ağrısı olanlar için derlediğimiz doğal yöntemler…
3 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Eğer migren ataklarınız başladıysa ve bulunduğunuz ortam da müsaitse sessiz ve karanlık bir ortama geçmelisiniz. Işık ve gürültü hassasiyetinizi arttırır, gözlerinize uyku bandı kapatarak da dinlenebilirsiniz.
4 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Bazen susuz kalmaktan da migren tetiklenebiliyor. Kendiniz de az su içtiğinizi fark ediyorsanız bu açığı kapatmaya özen göstermelisiniz. Bol bol su içtikten sonra ağrınızın hafifleyeceğini göreceksiniz.
5 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Lavanta kokusu insanları rahatlatması, stresi azaltması ve uyku getirmesiyle bilinir. Lavanta yağı ile vücudunuza masaj yapabilir, sadece koklayabilir ya da suya damlatarak buharını koklamayı seçebilirsiniz.
6 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Baş bölgenize masaj yapmanız migren ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olacaktı. Nane yağı da kullanarak baş bölgelerinizin belli kısımlarına masaj yapabilirsiniz.
7 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Başınıza buz uygulamak ağrınızı hafifletecektir. İsterseniz de nemli bir havluyu bir süre buzdolabında beklettikten sonra başınızın üzerine koymak ve bir süre bekletmek yeterlidir.
8 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Doğal ağrı kesicilerden biri olan zencefil migren ağrıları üzerinde de etkilidir. İster toz olarak isterseniz de çay olarak tüketebileceğiniz zencefil migrenle birlikte gelen mide bulantısı ve kusma isteğini de geçirir.
9 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Magnezyum eksikliği de migren ataklarına neden olur. Bunda tahlil ile emin olmalısınız gerekirse doktor tavsiyesiyle magnezyum desteği almalısınız. Ayrıca kuru baklagiller, ceviz ve ıspanakta da magnezyum bulunur.
10 / 10
Migren ağrısını azaltmak için doğal çözümler nelerdir?
Biberiye eskiden bu yana migren için kullanılan bir bitkidir. Çay olarak tüketebileceğiniz biberiyenin yanı sıra limon suyu da içmek migren ağrınızı azaltacaktır.
