Mandalina yemeniz için 8 sebep
1 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
Soğuk havalar yüzünü gösterirken mandalina meyvesi de çıkmaya başladı. Kış aylarında severek tüketilen mandalina sadece tadının güzelliği değil sağlığa faydalarıyla da oldukça önemlidir. Peki mandalina tüketmenin önemi nedir?
2 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
Ara öğünlerinizde tüketeceğiniz birkaç tane mandalina ile sağlığınıza önemli bir yatırım yapabilirsiniz. En sevilen C vitamini meyvelerinden biri olan mandalinayı yemeniz için önemli sebepleri sizler için derledik.
3 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
C vitamini kaynağı olan mandalina vücudun bağışıklığını kuvvetlendirici özelliğe sahiptir. Her gün tüketilen yeterli miktarda mandalina ile bağışıklığınızı destekleyerek soğuk algınlığı ve diğer hastalıklara karşı korunabilirsiniz.
4 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
İçerdiği antioksidan ve anti-kanserojen etki ile hücre hasarı riskini en aza indiriyor. Bu özelliği ile olası kanser hastalıklarından koruyucu bir etki gösteriyor. Tümörlerin büyümemesini engellemeye yardımcıdır.
5 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
Kan şekerinin dengelemesini sağlayan mandalina doğal şeker içerdiği için bu güce sahip. Yine de tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekiyor. Özellikle suyu yerine kendisinin posasıyla birlikte tüketilmesi öneriliyor.
6 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
Potasyum yönünden zengin ve sodyum yani tuz yönünden düşük olan mandalina yüksek tansiyonun da önüne geçmeyi amaçlıyor. Kan basıncını düşürdüğü için kalp krizi ve diğer kalp hastalıklarına da iyi geliyor.
7 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
Kötü kolestrolü önleyici özelliğini içeriğindeki flavonoidlerden alan mandalina meyvesini her gün düzenli bir şekilde tüketmek ön plana çıkıyor. İsterseniz suyunu sıkarak da tüketmeyi tercih edebilirsiniz.
8 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
Potasyum içeren mandalina aynı zamanda A vitaminine de sahip. Bu özelliği ile kemik gelişiminde büyük payı vardır. Belli bir yaştan sonra gündeme gelen kemik erimesi üzerinde de olumlu bir etki üstleniyor.
9 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
Yine A vitamini içerdiğinden dolayı en önemli organlarımızdan biri olan göz sağlığı için de olumlu bir paya sahiptir. Gözdeki basıncı azalttığından dolayı Glokom yani göz tansiyonu riskini de en aza indiriyor.
10 / 10
Mandalina yemeniz için 8 sebep
Cilt için de önemli etkileri bulunan Mandalina kozmetik ürünlerde de sıkça tercih ediliyor. Kollajen desteğinin olması hücreleri yenilemeyi sağlıyor. Böylece daha canlı, nemli, doygun ve genç bir cilde kavuşuyorsunuz.
