Yeni bir yılla birlikte herkes yasama temiz bir sayfa açmayı istiyor. Yeni yıl kararlar listenizin başında fazla olan kiloları vermek ve sağlıklı yaşam için adımlar atmak varsa; şimdiden hazırlık yapmalısınız. Daha önce denediğiniz başarısız yöntemler yerine, mutlaka yeni stratejiler geliştirmelisiniz.
NEDEN DİYETİSYEN?
Bir profesyonel eşliğinde diyet yaptığınızda; kişi kendisini kontrol etme sorumluluğunu, inisiyatifini diyetisyenine bırakmaktadır. Her hafta yapılan diyetisyen kontrolü ile yeni bir başlangıç yapmak, tartıya çıktığında sonucun diyetisyeniz tarafından takdir edilmesi ve onaylanması, kişiyi mutlu ederken; yeni listesi ve azalan kiloları ile danışanımız diyetin uzun vadeli olarak sürdürmeyi de başarmaktadır. Ulaşılmak istenen hedef, haftalık baza indirgendiğinde, böl-yönet taktiği ile süreci yönetmek kolaylaşmaktadır. Çevrenizdekilerin zorlaması ile kilo vermeyi başaramazsınız, kendiniz istemeli ve diyet için kendinizi hazır hissetmelisiniz. Baskılar yüzünden kilo vermeyi istemek; kişiyi psikolojik açıdan yıpratabilir. Kend inize karşı dürüst olun ve gerçeklerden kaçmayın. Hatlarınızı gizleyen kıyafetler yerine kilo alıp verdiğinizi belli eden vücudunuzu sıkısıkı saran giysiler edinmelisiniz ki; kilo verdiğinize veya aldığınızda, siz ve çevreniz bunu fark edebilsin.
ÖNCE SAĞLIK KONTROLÜ
Kilo vermek için temel hareket noktası; kiloya, neden olan arka plandaki sağlık sorununu veya ilaç kullanımı ile ilişkili problemi anlayıp, çözmekten geçer. Bu durum dikkate alınmadan kilo vermeyi hedeflerseniz. Bazı geçici başarılar sağlanabilse bile bunlar etkili ve kalıcı olmaz. Bazı yöntemler kilo vermeyi destekler ama doğru bir beslenme programınız yoksa işe yaramaz, çünkü standart programlarla herkesi zayıflatmak mümkün değildir. Kilo vermek, kişiye uygun bir beslenme programının profesyonel bir yardımla düzenlenmesi ile mümkün olur.
KISA SÜRELİ DETOKS
Detoks bir zayıflama programı değildir ama sonucunda vücut toksinlerden arınır ve sonrasında metabolizma hızlanacağından kilo vermeyi kolaylaştırır. Detoks programı daha enerjik ve zinde olmanızı, vücudun ödemi atmasını, toksinlerden kurtulmasını, sağlıklı mineral - su dengesinin oluşmasını sağlar.
Banu KAZANÇ
