Dr. Mehmet Öz Youtube/Dr.ÖzveEkibi
Bu yıl kendinizi 10 yıl yaşlanmış hissediyorsanız; yalnız değilsiniz. Covid-19 pandemisi hepimizi bir noktada tükenmiş hissettirdi. Stres, kalbinizden ruh sağlığınıza ve hatta cildinize kadar zarar verebilir. Düzenli kontrollerimiz, bakım ve güzellik rutinlerimiz olmadan evde oturup kalmanın da bir katkısı olmadığı açıkça ortada… Neyse ki stresi hafifletip bu karantina günlerinde hızlı yaşlanmaya savaş açabiliriz. TV programıma konuk olan uzmanlardan öğrendiğim dermatolog onaylı doğal saç bakım ve stres giderici güzellik önerilerini sizin için derledim.
RUTİNLERİNİZE DOĞAL YAĞLAR EKLEYİN
Yağlar, her tür güzellik rutini için vazgeçilmezdir. Hem besin olarak tüketerek hem de cildinize sürerek hayatınıza dahil edebilirsiniz. Bedenlerimiz bu kadar uzun süre evlere tıkılıp kuru sıcakta kalmaya alışık değilr. Evlerin içindeki kuru sıcakta adeta kavrulup kuruyoruz ve bu yüzden de ışıltımızı kaybedip cansız görünüyoruz. Tazelenmeye ihtiyacımız var. Bir defa sabah, bir defa da gece olmak üzere günde iki kere doğal yağları rutininize eklemeyi öncelik haline getirmelisiniz.
Sabah kahvaltıda smoothie'nize keten tohumu gibi yağlar ekleyebilirsiniz. Keten tohumu hem cilt hem saç sağlığı için adeta bir mucize olan E vitamini bakımından oldukça zengindir. E vitamini saç derisini besler ve oksidatif stresi azaltıp koruyucu yağ tabakasını koruyarak saçınızın uzamasına güçlü bir temel hazırlar.
Gece ise uyumadan önce yüzünüz ve göğüs bölgenize soğuk sıkım marula yağı kullanabilirsiniz. Marula yağı, antioksidan, temel yağ asitleri ve amino asitler bakımından oldukça zengin olup cildinizi beslemeye yardımcı olur. Marula yağını aynı zamanda saçınızın parlaklığını geri kazanmak için de kullanabilirsiniz. Eğer marula yağı bulamıyorsanız diğer yağları da saçınızda kullanabilirsiniz. Uzmanlar, evinizde hangi yağ varsa (zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı vb.) 3-6 yemek kaşığı kadar alıp 10 saniye kadar mikrodalgada ısıtıp tüm saçınıza eşit şekilde sürmenizi öneriyor. Sürmeden önce el bileğinize biraz sürerek çok sıcak olmadığından emin olun. Saçınıza ılık şekilde sürmelisiniz. Yağı saçınıza sürerken aynı zamanda saç derinize masaj da yapın. Streç film veya herhangi bir bone ile saçlarınızı sarıp 15 ile 30 dakika arası bekletin ve sonra iyice durulamanın ardından saç kremi uygulayın.
YÜZÜNÜZ İÇİN HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ BUZLARI DENEYİN
Bahsettiğimiz buz terapisi, Hindistan cevizi sütünden elde edilen buz küplerinin yüze uygulanmasıyla yapılıyor. Yapmanız gereken Hindistan cevizi sütünü dondu- "Asla kendinizi bırakmış gibi hissetmeyin. Zor ve stresli bir dönemi atlatmak için elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz. Biraz bakım yapmaya hazır hissettiğinizde bu ipuçları daha canlı ve tazelenmiş görünmenize yardımcı olacak." rarak bu buzları yüzünüzde gezdirmek… Dermatologlara göre, Hindistan cevizi sütü kaybedilen suyu sağladığından, rahatlatıcı ve yatıştırıcı olduğundan cilde çok iyi geliyor. Hem temizleyici, hem nemlendirici, hem de kuru ve tahriş olmuş cildi tedavi edici olarak kullanılabilir.
MASKE KULLANIRKEN İŞE YARAYACAK MAKYAJ HİLELERİ
Yüzümüzün alt yarısını kaplayan maskelerle beraber gözlerimiz tüm gösterinin asıl yıldızı olmuş durumda. Bu makyaj hileleri ile gözleriniz daha genç görünecek.
Şekil Verin: Kahverengi bir rimel kullanarak kaşlarınızdaki boşlukları doldurun. Kahverengi maskara daha olgun ciltler ile daha beyaz veya solgun ciltlerde daha yumuşak bir görüntü sağlar.
Gizleyin: Somon rengi kapatıcılar kullanarak gözlerinizin altındaki koyu renk halkaları daha iyi ve etkili bir şekilde gizleyebilirsiniz. Uzatın: Yeni çıkan manyetik takma kirpiklerden deneyin. Gözleriniz çok daha ön planda olacak.
SATEN YASTIK KILIFI KULLANIN
Cilt ve saç sağlığınız için saten yastık kılıfı kullanmanızı öneririm. Saten, ipek ve polyester gibi farklı malzemelerle elde edilen bir dokumadır. Eğer bütçeniz el veriyorsa ipek saten kullanın. Saç bakım uzmanları; "Saten, pürüzsüz bir yüzeydir ve klasik pamuklu yastık kılıflarına göre cildinizle yastık kılıfı arasında daha az sürtünme yaratır.
Bu da ciltte daha az kırışıklık anlamına gelir. Saten yastık kılıfı aynı zamanda cildinizdeki nemi çok daha az emdiği için daha taze ve canlı kalmasına yardımcı olur"diyorlar. Daha az sürtünme yarattığı için saçlarınızda da düğüm ve dolaşıklık yaratma olasılığı daha azdır.
Bu önerilere rağmen, hala toparlanmış veya yenilenmiş hissedemiyorsanız, bu çok normal... Asla kendini bırakmış gibi hissetmeyin. Zor ve stresli bir dönemi atlatmak için elinizden gelenin en iyisini yapıyorsunuz. Bakım yapmaya hazır hissettiğinizde bu ipuçları daha tazelenmiş görünmenize yardımcı olacak.
HİNT YAĞININ HİÇ UMMADIĞINIZ 7 KULLANIM ALANI
