Günümüzde kolaylıkla erişilebilen çeşitli diyet yöntemleri veya kişisel çabalar ile kilo vermeye çalışan bayanların sayısal olarak çokluğu hepimizce malum olmasına rağmen, kullanılan bunca diyete rağmen kilo vermeyi başarabilen kişi sayısı oldukça azdır. Bunun başlıca sebebi ise yanlış yöntemlerle birçok yiyecekten dengesiz bir şekilde kişinin kendisini uzak tutmasının bir diyet olmadığıdır.
İdeal kilo oranı her bireyin mutlaka bilmesi gereken bir orandır. Anca k vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için ihtiyaç duyduğu pek çok protein ve benzeri maddenin bulunduğu yiyecekleri kendimize tamamen yasak etmemiz, kilo vermemize engel olduğu gibi çeşitli rahatsızlara ve ya bu rahatsızlıkların başlangıcı için gerekli ortamın sağlanmasına sebep olmaktadır.
Disiplinli bir yeme alışkanlığı ile dengeli bir şekilde ve süreklilik kazandırılan yeme alışkanlıkları, uygun ve ideal kiloya sahip olabilmeniz için en uygun yöntemdir. Unutulmamalıdır ki aldığınız kilolar birden veya birkaç gün içerisinde değil, zaman içerisinde yavaş yavaş birikmiştir ve bu kiloların hızla ve günler içerisinde verilmesi de sağlıklı bir işlem değildir.
