Çok düşük kalorili diyetler zayıflamada çözüm değil

Kalori kısıtlamalarında vücut yeni enerji girişine adapte olurken zorlanır. Kalorisi iyice azaltılmış diyetler belki ilk başladığınızda hızlı kilo kaybı sağlar ama sonrasında yan etkilere neden olabilir.