Kendine has giyim tarzı ve 'modacı' kimliğinin yanı sıra her daim fit ve bakımlı haliyle de dikkat çeken Deniz Berdan, yılbaşı gecesinin yıldızı olmak için ne yapmak gerektigini anlattı.
Yeni bir yıla girerken her kadın bakımlı, fit ve şık olmak ister. Bunun için günler öncesinden diyetler, kıyafet provaları yapılır ama eğer siz de her şeyi son dakikaya bırakan isimlerden biriyseniz her daim fit ve formda fizigi ile dikkat çeken, üstelik kendine has giyim tarzıyla farkını ortaya koyan modacı Deniz Berdan'ın önerilerine bir göz atın. Berdan, yılbaşı gecesine günler kala, o gece için nasıl hazırlanılması gerektiğini Şamdan Plus'a anlattı. Berdan, cilt bakımı, beslenme ve spor hareketlerinin yanı sıra yılbaşı için kıyafet önerilerinde de bulundu.
2013'e girmemize çok az kaldı, 2012 sizin için nasıl geçti?
Çok çalısarak ve biraz da anti sosyal geçti ancak çalısmalarımızın somut bir şekilde karşılığını almaya basladığımız, kendimizi daha iyi ifade ebebildiğim bir yıl oldu. Ayrıca yılın sonunda da olsa kendim için tekrar spora başladığım bir yıldı. Can büyüdü, Begüm bu yıl Londra LCF'de üniversite birinci sınıfa başladı. İş hayatında kendimi bildim bileli pek çok firma ile işbirlikteliklerim olmuştur ancak bu yıl daha çok bana uyan işler yaptığımı düşünüyorum. İşle dolu, yaptığımız işin hakkını verebildiğimiz sonuçları bir ilerideki projeyi getirebilen güzel bir yıldı 2012. Ancak dünyada yaşanan adaletsizlikler, iç savaşlar, ülkemizde ard arda gelen şehit haberleriyle de acı bir 2012 yılı oldu hepimiz için.
2012 yılında birçok projeyle karşımıza çıktınız ve çok yoğundunuz. Bu yoğunluk 2013'te de devam edecek mi? Bize yine sürprizleriniz olacak mı?
2013'de dünyaca ünlü global birkaç firma ile şimdiden anlaştık. Gerçekten çok keyifli, daha çok geliştirecek ve görsel olarak da çok kuvvetli işler olacak bunlar. Tabii bir de bizim hayalini kurduğumuz işler var, onlar için de dogru iş birlikleri ve doğru ortaklıklarla yola çıkmak istiyoruz. Görsel olarak zengin işlerle 2013'te bolca süprizlerimiz olacak.
2013 yılı için kendinize "Yapmalıyım ya da yapmamalıyım" gibi bir liste çıkarsanız içinde neler olurdu?
Ben de herkes gibi yeni yıl kararları alıyor ve iş dışında kendime yönelik olanlarda -dürüst olmak gerekirse- aldığım kararların çok küçük bir kısmını hayata geçirebiliyorum. Daha düzenli spor, iş ve sosyal hayatı dengelemek, kendime zaman ayırmak, daha organize olabilmek, uzun zamandır oğlum Can'la birlikte gitmeyi planladığımız resim ve seramik atölyesine başlayabilmek, daha düzenli blog yazabilmek, belki düzenli olarak yazabilmek ve buna benzer onlarca plan daha gelecek yıl için aldığım kararlar arasında.
Uzun vadeli planlar yapan biri misiniz yoksa hayatı geldiği gibi yaşayanlardan ve program yapmayanlardan mısınız?
Geleceğe yönelik her zaman planlarım vardır. İş dışında özel hayatımda örneğin önceden yapılmış yemek ve eglence programlarını hiç sevmem. Neticede o tür programlar keyif için yapılır ve o günkü ruh halinizle de ilgilidir. Dışarıda yenebilecek yemek proğramlarında anlık programlar bana göredir. Yılbaşı gecesi için planlarınız neler? Evde yılbaşı yemegi yiyip sonra bir mekanda toplanan arkadaşlarımıza katılmayı düşünüyoruz.
Yeni yıla girmemize sayılı günler kaldı, bize o geceye hazırlanmak için neler tavsiye edersiniz?
Genel olarak çoğumuz beslenmeden spora, giyim kuşamdan gidecegimiz yere kadar son dakikacıyızdır. Ben de ilgilenenler için son dakika önerileri vermek isterim.
Yüz maskesi
2 yemek kaşıgı un,
1 Yarım tatlı kaşığı zerdeçal,
1 yağlı cilt için, yarım çay bardağı
yoğurt + birkaç damla limon suyu,
1 Kuru cilt için; 3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kasığı bal
Yılbaşı gecesinin yıldızı olmak için nasıl giyinmeliyiz?
Parti için hazırlanıp aynaya baktığınızda kendinizi iyi hissediyor ve gideceğiniz parti veya ortam için harika olduğunu düşünüyorsanız aslında doğru seçimi yapmış olabilirsiniz. İlk olarak içinde olduğunuz giysiyi sizin sevmeniz ve içinde kendinizi emin, güzel ve mutlu hissetmeniz önemli. Gittiğiniz ortamda giydikleriyle de bağlantılı olabilecek kaygılı yüzler görebilirsiniz. Bir giysinin içinde kendini mutlu, emin ve güzel hissetmenin birinci kuralı vücudunu iyi tanımak. Unutmamalı "Çuval giyse yakışır" lafı son derece abartılı bir hayalden ibarettir. İster uzun, ister kısa veya dolgun ya da ince herkesin dikkat etmesi gereken hususlar vardır. Hiç kimseye her sey yakışmaz. Bu yılın trendleri arasında 20'li yıllar en belirgini.
Eğer yeni yıl için yeni bir giysi almayı planlıyorsanız 20'lerin etkisinde işlemeli, brokar bir elbise iyi bir seçim olabilir. Üstelik gelecek kış da devam edebilen güncel görüntüde olacaktır. İlla yüksek topuklu ayakkabı giymeniz gerekmez. Eğer kıyafetiniz kaldırıyorsa şık bir elbiseyi daha rahat bir havaya postal ile sokabilirken kısmen sokakta geçirebileceğiniz bir parti ortamının hem en cool'u hem de en rahatı olabilirsiniz. Giyim kuşam işlerinde ustaysanız bu dönemde çokça gördügümüz erkek ev ayakkabılarını deneyebilirsiniz. Kıyafetinize göre damla inci küpeler, vintage görünümlü kocaman küpeler de dans etme aşamasına kadar hoş ayrıntılardan. Gerçek olmaması şartıyla kısa parti kürkleri de şık elbiselerin üzerine sıcak tutan iyi bir alternatif olabilir. Yılbaşında kırmızı giymek bir klişe olsa da bu rengin çok dikkatli kullanılması gerekiyor. Çok sıkıcı, minimalist bir görüntüden uzak durulmalı ancak baştan ayağa kıpkırmızı güzel bir kombinasyonu yakıştırmak zor gibi görünse de giyinmeyi bilene çok yakışabiliyor.
Tulum bu sene en yaygın trendlerden. Taşıması çok kolay değil ancak doğru kombinasyonlarla ve iyi bir bedende güzel durabiliyor. Tulumu smokin ceket ve aksesuarlarla kullanın. Ben de skinny pantolon veya tayt çok sevenlerdenim ancak eğer uzun ve ince değilsek yılbaşı için normalde benim de çok sevdiğim pırıltılı veya deri etkisindeki taytlardan veya pantolonlardan uzak durmalıyız. Onun yerine dapdaracık işlemeli veya pırıltılı likralı eteklerle, bileğin bir karış üzerinde biten etek boylarıyla çok daha risksiz ancak aynı seksapellikte güzel bir görüntü yakalayabilmek mümkün.
Bize yılbaşı gecesi için özel olarak tasarladığınız kendi elbisenizi de anlatır mısınız?
Sezon trendlerinden en çok simsiyah ve bordo birlikteliklerini, koyu bordo ile brokar kumaş kullanımını, işlemeleri ve 20'ler stilinin modernize edilmiş halini seviyorum. Bu nedenle bu elbiseyi bu çekime özel kendim için hazırladım.
Elbise DB Berdan Kış 2012 Koleksiyonu'muzdan bir model ancak daha farklı kumaş kombinasyonu kullandık. Markamız beş sezondur exclusive olarak Harvey Nichols'da yer alıyor ve yılbaşı ürünlerimizi de koleksiyondan ve çizgisinden sapmadan daha çok işlemelerle yine bu koleksiyonun devamı niteliğinde hazırladık. Swarovski taşların yoğun olarak kullanıldığı ürünler bu hafta başı itibariyla Harvey Nichols'da yerini aldı. Genel olarak zamansız geçmişe ait modern zamanların yorumu olmasına ve her dönem giyilebilir olmasına özen gösteriyoruz. Her şeyden önce farklı işlemeleri vintage görüntüsüyle birleştirebilmek ve tüketicimize farklı deneyimler yaşatabilmek öncelikli amacımız.
Peki, bir haftada vücutta birikmiş suyu, fazlalığı atmak mümkün mü? Bunun için neler yapmak gerekli?
Genel olarak en çok bilinen ödem atıcı gıdaların başında ananas, maydanoz ve yeşilçay gelir.Bol su içmek de ödem atmaya yardımcıdır. Özellikle biz kadınlar havadan nem kapıp şiştigimiz için bu gıdaları her zaman abartmadan tüketmeliyiz. Ödem atmak özellikle kilo verme aşamalarında çok önemlidir ki ödem vücuttan atılmadan kilo vermeye de başlanamaz.
Tabii kişi beslenmeye de dikkat etmeli, siz nasıl besleniyorsunuz neler tavsiye ediyorsunuz?
Formda ve sağlıklı bir görüntü için gerçekten de tüm besin gruplarından tüketmek önemli. Yemek yemek dünyanın en büyük zevklerinden. Bakmayın böyle ince gibi göründüğüme, çogu zaman kendini tutamayan, çevremde ve gittigim restoranlarda pisboğazlığımla da bilinirim. Abarttığım ögünlerden bir sonraki öğünde dengeleyip durumu toparlıyorum. Arada bir öğünlerimde cilt için çok faydalı olan avokado, domates, ceviz üzeri hafif limon ve zeytinyağ ile kür yaptığım da oluyor. Eğer sağlıklı bir insansanız kendinize yasaklar koymadan yediklerinizi dengeleyerek formda kalabilmek mümkün. İnsanlar yemek konularında hep bir mucize diyet arayısında oluyor.
Ne yazık ki yapılan tek tip beslenme programları, soklar, saçma detoks programları metabolizmayı bozdugu gibi kas kayıplarına, yağ artısına ve deformasyonlara, mutsuzluklara hatta en kötüsü sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
O gece insan cildinin pürüzsüz görünmesini, şişliklerinin inmiş olmasını ister. Bunun için belirli formülleriniz var mı?
Cildimiz en değerli giysimiz. Kısa sürede yapabileceğimiz bu ve bunun gibi uygulamaları aslında alışkanlık haline getirmeliyiz. Işıldayan bir cilt için şahane bir losyonu evde yapabilmek mümkün. Benim de belli aralıklarla uyguladığım vücut losyonu vücudu hem nemlendiriyor, hem de daha sağlıklı ve ışıldayabilen bir görünüm verebiliyor. Denemek isteyenler için bir yemek kaşığı gliserin ve eşit miktarda gülsuyu ve limon suyunu karıştırıp cildinize yatmadan önce sürmeniz yeterli. Sabah duş aldığınızda bile cildinizi daha canlı, nemli ve pürüzsüz hissedebilmeniz mümkün olabiliyor. Yazın benim gibi güneşlenmeyi sevenler kışın cildine daha çok özen göstermeli, bu nedenle cildimize sürdüğümüzden daha da önemlisi cildimizi içeriden besleyebilmek. 11 yıl sağlık ve spor dergisi çıkarmış ve bu konularda sayısız makaleler yazıp röportajlar yapmış biri olarak tavsiyem; gerçekten de iyi bir cilt için beslenmemize dikkat etmemiz gerektiği...
Peki fit görünmek için ne yapmamız gerekiyor?
Formda bir bacak görüntüsü için evde spor yapabilmeniz mümkün. Bunun için sadece bir egzersiz topu yeterli. Yıllarca spor, sağlıklı beslenme ve diyet dergisi çıkarmış biri olarak gerçekten de en iyi spor kulübü evinize en yakın spor kulübüdür. Neticede düzenli yapabileceginiz bir spor ortamınız olmalı. Bu ya evinize ya işinize yakın olmalı. Disiplinliyseniz evinizde yapabilirsiniz. Ben oturduğum evin sosyal tesisinde Serkan Ünver hoca ile çalışıyorum. Randevulaştığımız takdirde gidiyorum, aslında bu konuda biraz üşengecim. Bacaklar için genellikle eğzersiz topu ile ve ağırlıklarla
çalışıyorum. Ağırlıklar ve egzersiz topu ile iç bacak, üst ve arka kas grubunu rahatlıkla çalışabiliyoruz. Aslında en büyük kas grubu bacaklarda, bu nedenle kısa zamanda forma girebilmesi mümkün.
Bu nedenle bir haftada düzenli yapabileceğiniz bu hareketlerle bacaklarınız çok çabuk sekle girebilir. En azından yeni yıla girmeden önce vücudunuz için yapabileceğiniz iyi bir baslangıç da olabilir.
Avokado; kuru ciltler için harika, parlak saçlar ve tırnaklar için de sahane.
1 Yesil çay; cilt için faydalı oldugu kadar ödem atmak içinde birebir.
1 Domates; sızma zeytinyagı ile...
1 Somon; cildin elastikiyeti için.
1 Yumurta; cilt hasarlarını tamire yardımcı, kuru ciltler için de şahane.
1 Nar; cilde kalojen takviyesi...
1 Ceviz; cilt ve saç için daha genç görünmek için...
1 Kuru fasulye ve barbunya gibi baklagiller de güzel bir cilt için gereklidir.
Tabii ki su...
Öykü Yazıcıoğlu
