Erken ölüm riskini azaltmak için ne yapmak gerekiyor?
Son yıllarda yapılan araştırmalara göre, erken ölüm riskini düşüren 4 beslenme modeli belirlendi.
Sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Vücudu hastalıklardan korumak ve vücut direncini arttırmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek şarttır. Peki, sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme neden önemlidir? Sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gerekenler neler?
Önemli olan fit vücuda sahip olmak
‘Diyet yapmak’ sözcüğünü artık kullanmayı bırakın. Öncelikli amacınız, sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve fit bir vücuda kavuşmak olsun...
Havalara uygun beslenmeye geçin
Kasım ayına girmek üzereyiz ama havalar hala bir sıcak oluyor, bir soğuk... Peki, bu değişken havalarda hem kilo almamak hem de hastalanmamak için neler yemeliyiz?
Kaslı ve fit olmak için iyi beslenin
Günümüzde birçok kişi vücudunun fit ve kaslı görünmesini arzuluyor. “Kaslı bir vücutla daha enerjik olmak istiyorum” diyorsanız, işte bu öneriler sizler için
