Dr. Mehmet Öz Youtube/Dr.ÖzveEkibi
Cerrahi aletlerden tanı cihazlarına ve hayat kurtaran antibiyotiklere kadar birçok alanda Batı tıbbına teşekkür borçluyuz. Ancak hala Batı tıbbı bir yere kadar deva olabiliyor. Kaydedilen gelişmelere rağmen hala birçok insan ağrı, stres ve anksiyeteden mustarip. Peki bağlantı nerede kesiliyor? Cevap için yola çıktım, 5000 yıllık geleneksel Çin tıbbı yöntemlerini inceledim. Bu tarihi sırlar insanların sağlıklarını korumaları ve hastalıkların önlenmesi için kullanılıyor. İşte kitapta bulabileceğiniz öne çıkan önerilerden bazıları:
KULAK TOHUMU
Görüntüsü benzese de, tabii ki kulak piercing'i değiller. Kulak tohumu; ağrıyı, uykusuzluğu ve stresi rahatlatmaya yardımcı, ev tipi akupunktura benzer bir sistemdir. Rahatlama ve gevşemeyi desteklediğine inanılıyor.
Tohumlar geleneksel olarak inekotu olarak da bilinen vaccaria bitkisinden elde edilmektedir. Ancak günümüzde bu yapışkan metal veya seramik boncuklar şeklinde de olabilmektedir. Tohumlar, belirli akupunktur noktalarının üzerine gelecek şekilde kulağın dışına yerleştirilir. Genellikle su geçirmez bant ile yapıştırılıp bir haftaya kadar kulaklarınızda kalabilirler. Geleneksel Çin tıbbında, vücudun her bölgesinin kulakta mikro bir karşılığı olduğuna inanıldığı için kulaklar çok önemlidir. Kulakta, bedenin farklı bölgelerine tekabül eden düzinelerce basınç noktası vardır. Bu noktalardan birine, kulak tohumu koyarak basınç uyguladığınızda bu nokta harekete geçer. Bazı geleneksel Çin tıpçıları kulağa takılan küpe ve piercing'lerin, özellikle de kulak memesi dışındaki yerlere takılanların, sağlığınız üzerinde olumsuz etkisi olabileceğine inanıyor. Bunun sebebi ise piercing'lerin, Qi (Çin kültüründe hayat enerjisi) ve diğer vücut sıvılarının akışını bozuyor olduğuna inanmaları...
AYAK BANYOSU
Evde deneyebileceğiniz bir diğer yöntem daha... Stres ve anksiyeteyi azaltmada en kritik ve etkili unsur uykudur. İnsomnia yani uykusuzluk çok eski yıllardan beri var olan bir sorundur ve birçok geleneksel Çin tıbbı terapisi uyku düzenini desteklemeye yardımcı olabilir. Ayaklarınızı suya sokmak da iyi bir alternatiftir. Uyku kalitesini artırmak ve stresi azaltmak için hazırlayacağınız ayak banyosu: -Üç adet büyük zencefil parçasını, su dolu bir kabın içine koyun. Suyu kaynatın. -Su kaynadıktan sonra ocağı kapatın ve 1 yemek kaşığı sirke ekleyin. Ayaklarınızın yanmayacağı ısıya gelene kadar bekleyin. -30 dakika boyunca ayaklarınızı bekletin. Suyun sıcaklığını korumak için su soğudukça içine sıcak su ekleyebilirsiniz.
BESLENME
Doğadaki gıdalardan şifa almalarından bahsetmeden geleneksel Çin tıbbından bahsetmek olmaz.
Geleneksel Çin tıbbı, birçok hastalığın iyileşmesi ve önlenmesi için besin ve bitkileri kullanır. Şovun yıldızlarından biri de konji denilen bir yemek.
Konji, başta pirinç olmak üzere tahıllardan yapılan bir tür lapadır ve genellikle kahvaltıda tüketilir. Hatta kendisi vücuda sağladığı faydalarıyla da bilinir.
Kitabımızda ve internette çeşitli tariflerine ulaşabilirsiniz. Boğazınız ağrıyorsa aşağıdaki yeşil çaylı tarifi deneyebilirsiniz:
KÖPÜKLÜ YEŞİL ÇAY
2 yemek kaşığı yeşil çay
480 ml su
1 büyük yumurta
(sarısı ve beyazı birbirinden ayrılmış)
2 çay kaşığı Hindistan cevizi şekeri
YAPILIŞI:
1. Yeşil çayı kaynatmadan 10 dakika boyunca kaynamış suda demleyin. Süzün.
2. Bu sırada yumurta beyazını bir kaba alarak sarısını başka bir tarifte kullanmak üzere ayırın. Hindistan cevizi şekerini yumurta beyazına ekleyin ve köpük haline gelene kadar çırpın. Bir fincan içine köpüğü koyarak üzerine de sıcak yeşil çayı ekleyin.
3. Daha basit bir tarif istiyorsanız, boğazınız ağrıdığında sadece yumurta köpüğünü içebilirsiniz. Karışımı buzdolabında 3 saate kadar saklayabilirsiniz.
