Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
1 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Her yıl Muharrem ayında pişirilen aşurenin sağlığa büyük faydaları vardır. Lezzetli olmasının yanı sıra içerisine eklenen bol malzemelerle vitamin ve mineral deposudur. Peki aşurenin hangi faydaları vardır? İşte merak edilenler…
2 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Kalori miktarından dolayı abartıya kaçılmaması gereken aşure lezzetini, sadece bu ayda değil her zaman tüketebilirsiniz. Hem çocuklar hem de yetişkinler için yararları büyük olan aşurenin sağlığa faydalarını derledik.
3 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Kuru baklagiller açısından zengin olan aşure lif kaynağıdır. Dolayısıyla sindirim sistemine iyi gelir ve bağırsakların çalışmasını da düzenler, kabızlığa iyi gelir.
4 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Aşurenin içerisindeki fındık ve ceviz omega 3 yağ asitlerini içerdiğinden kolestrolü de düşürücü etkiye sahiptir. Kalp ve damar sağlığını da korur.
5 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Vitamin ve mineraller yönünden zengin olan aşure yüksek enerji kaynağı olması ve besleyici özelliği ile çocukların gelişiminde de önemlidir.
6 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Bitkisel kaynaklı protein içermesiyle emziren anneler için de faydalıdır. Süt miktarını arttırıcı özelliği bulunan aşure tatlı ihtiyacını da karşılar.
7 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Aşurenin içerisindeki fındık, ceviz, badem gibi kuruyemişler faydalı içerikleriyle ruh sağlığı için de iyidir. Stresin önüne geçmeyi kolaylaştırır.
9 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Aşure kan şekerini de dengeleyici özelliğe sahiptir. Üzerine tarçın serperek bu özelliğini daha da arttırabilir, tatlı ihtiyacınızı karşılarsınız.
10 / 9
Aşurenin sağlığa 8 önemi faydası
Aşurenin içerisindeki kuruyemişler B ve E vitamini yönünden zengindir. Dolayısıyla B vitamini ile birlikte hafıza korunur ve unutkanlığın önüne geçilir.
