Gelinler için hazırlık takvimi

Gelinler için hazırlık takvimi

Hazırlayan: NAZAN ORTAÇ nazan.ortac@sabah.com.tr

Düğününüzde kusursuz görünmek için hazırlanmaya 6 ay önceden başlamalısınız. Ama o kadar vaktiniz yoksa da üzülmeyin! Önerilerimizle gelinliğinizin içinde kusursuz görünebilirsiniz.

Gelinler için hazırlık takvimi

6 ay önce

İdeal kiloya ulaşmak

Muhtemelen ilk hedefiniz ideal kilonuza ulaşmak olacaktır. Bunun için 6 ay öncesinden diyete başlamanızı tavsiye ederiz. Çünkü düğünün yaklaştığı zamanlar stresiniz aratacağı için diyeti uygulamakta zorlanabilirsiniz. Üstelik bahara yeni girdiğimiz için şu günlerde daha sağlıklı beslenmek ve kışın vücudumuzda biriken fazla kilolardan kurtulmak için kendinizi daha motive hissedebilirsiniz. Ancak Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç uyarıyor: "Çok düşük kalorili diyetler zayıflamada çözüm değil. Kalori açığı oluşturmak için tek yol az yemek değildir, fiziksel aktivitenizi de arttırmalısınız. Vücudun diyete cevap verebilmesi, yağ kaybetmesi için metabolik adaptasyon gerekir. Aslında, kilo verdiğinizden çok, bunu ne kadar süreyle koruyabildiğiniz önemlidir. Hatalı olarak sürdüremeyeceğiniz diyetlerle aşırı kalori kısıtlaması yapılırsa, vücut yağ yerine kas dokusu kaybeder, eskisine benzer beslenmeye döndüğünüzde ise kaybettiğiniz kilolarınızı geri alırsınız."

Gelinler için hazırlık takvimi

Saçlarınızı canlandırın

Saçlar, yüz güzelliğine çok büyük bir katkı sağlar. Özellikle gelinler, saçlarına çok daha fazla önem veriyorlar. Medikal Estetik Hekimi Dr. Yasemin Savaş, gür, parlayan ve sağlıklı saçlar için kısa sürede sonuç verebilecek farklı tedavi seçenekleri sunulduğunu söylüyor. Bunlardan birincisi mezoterapi. Saç mezoterapisinde, saçlı dokunun 2-3 mm hemen altına inerek, incecik uçlu iğneler vasıtasıyla, dokunun beslenmesini ve güçlenmesini sağlayacak vitamin, antioksidan ve hastaya özel farklı bileşimler içeren sıvı enjekte ediliyor. Bir diğer uygulama ise, organik saç enjeksiyonu. Bu uygulama ile hem saçlarınızı canlandırabilir hem de bölgesel yağlanmadan kurtulabilirsiniz. Bölgesel yağınızı aldıktan sonra, bu yağı kök hücreden zengin hale getirip saç derisine enjekte ediliyor.

Gelinler için hazırlık takvimi

Pürüzsüz bir cilt

Bir gelinin güzelliğini vurgulayan nokta, onun doğal ışıltısıdır. Bu ışıltıyı ise birkaç ay öncesinden düzenli bakıma başlayarak elde edebilirsiniz. Medikal Estetik Hekimi Dr. Yasemin Savaş, "Gelin adaylarının düğün gününde özgüvenli, çekici, kusursuz ve daha güzel görünmeleri için çok sayıda uygulama var. Konusunda uzman bir doktora danışarak, cildin ihtiyacına göre gereken tedavinin planlanıp uygulamaya başlamaları gerekiyor" diyor. Dr. Savaş, pürüzsüz bir cilt için düğünden 6 ay önce lazer epilasyonun da planlanması gerektiğini vurguluyor: "Evlenmeden önce pürüzsüz bir cilde sahip olmak için lazer epilasyon son derece pratik bir çözüm sağlıyor. Gelinler için standart haline gelen bu uygulama, artık erkeklerin de vazgeçilmezi."

Gelinler için hazırlık takvimi

3 ay önce

Gelinlik seçimi

Evlilik teklifiyle birlikte gelinlik modelleri arasında kaybolmuş olma ihtimaliniz çok yüksek. Ancak net kararınızı henüz vermediyseniz daha fazla gecikmemenizde fayda var. Gelinlik seçerken düğün yapacağınız mekanın fiziksel özelliklerini göz önünde bulundurun. Çevrenizdeki kişilerin yorumlarına kulak verin ancak son karar tabii ki sizin olmalı. Askıda görüp beğendiğiniz bir model size hiç yakışmayabilir ya da büyüklerinizin ısrarına rağmen giymek istemediğiniz bir gelinlik size çok yakışabilir. Alışverişe çıkmadan önce tüm önyargılarınızdan kurtulun. Gelinlik modelinize karar verdiyseniz provalara başlamanın tam zamanı...

Gelinler için hazırlık takvimi

Düzgün dişler

Dişlerindeki çapraşıklıklardan kurtulmak isteyen yetişkinlerin sayısı her yıl artarken, bu ihtiyacın en çok hissedildiği zamanlardan biri de düğün zamanı. Dünyanın en gelişmiş şeffaf plak tedavi yöntemini sunan Invisalign tedavisi ise düğünlerinde hayal ettikleri gülüşe kavuşmak isteyen gelin ve damatlar için ideal bir çözüm olabilir. Düğün tarihi çok yakın olsa da, Align Technology'nin geliştirdiği Invisalign tedavisiyle üç ay gibi kısa bir sürede sonuç elde edilebiliyor. Gülüşte yakalanmak istenen değişim ister basit, ister karmaşık olsun, Invisalign şeffaf plakları diş hekiminin onayı olduğu takdirde haftada bir değiştirilerek, istenen gülüşe iki kat daha hızlı ulaşmak mümkün olabiliyor

Gelinler için hazırlık takvimi

Cilt bakımı

Cildiniz düğün gününe hazır mı? O gün kusursuz görünmenin en önemli yollarından biri güzel bir cilt ve doğru bir makyajdır. Düğün öncesi cilt bakımı yaptırmak, cildi nemlendirir ve canlandırır. Uygulama sonunda cilt tazelenir, yenilenir. Siyah ve beyaz noktalarından arınır, yağlı ciltlerde sebum dengesi sağlanır. Güzellik Koçu Özge Özel, gelin adaylarına düğünden yaklaşık üç ay önce başlayacak şekilde, düzenli olarak cilt bakımı öneriyor: "Son cilt bakımı uygulamanızı düğünden bir hafta önce yaptırmaya dikkat edin. Çünkü bir hafta içerisinde cilt yatışır, iyileşir ve daha pürüzsüz bir görünüme kavuşur."

Gelinler için hazırlık takvimi

1 ay önce

Son kiloları verin

Stresten sağlıksız beslenme sonucu son ayda birkaç kilo almış olabilirsiniz. Artık o son kiloları vermenin zamanı. Ancak yoğun şehir hayatında yemek yapmaya vakit bulamıyor ya da yemek yapmaktan hoşlanmıyorsanız, evinize teslim edilen diyet paketlerinden de faydalanabilirsiniz. Her biri alanında yılların tecrübesine sahip farklı mutfaklardan oluşan '90Fit' platformu, sağlıklı mönü içerikleriyle kişiye özel çözümler sunuyor. Geleneksel lezzetlerden modern tatlara kadar pek çok mönü seçeneği sunan '90Fit'te size uygun mönüler alanlarında uzman diyetisyenler tarafından belirleniyor ve tecrübeli şefler tarafından özenle hazırlanıyor. '90Fit' mönüleri genellikle 3 ana 2 ara öğünden oluşuyor. Size düşen sadece www.90fit. com.tr üzerinden ihtiyacınıza en uygun aboneliği seçmek...

Gelinler için hazırlık takvimi

Estetik dokunuşlar

Son estetik dokunuşlar için hazırsınız. Medikal Estetik Hekimi Dr. Hüseyin Tırman, düğününüze son bir ay kala yapabileceklerinizi şöyle anlatıyor: "Endolift Lazer Ağı ile anında sonuç görebileceğimiz şekilde yüzümüzdeki gevşeme ve sarkmalar azaltılabiliyor. Üzerine yapılacak olan dolgu, Icon Lazer ve botoks ile 1 ay içinde çok genç ve sağlıklı görünmek mümkün. Dilerseniz Hydrafacial ve Oxygeneo uygulamaları ile cildinize bakım yaptırabilir, Mezolift ile de cildinizi çok daha sağlıklı hissedebilirsiniz."